5 consejos para celebrar el Día Internacional de la Alegría leyendo

La Universidad de Roma III nos descubría hace unos meses un estudio que mostraban que los lectores son más felices.

La alegría favorece el equilibrio entre mente y cuerpo y nos permite recuperarnos del estrés de nuestra vida diaria. Es una emoción expansiva que nos empuja a compartirla con los demás y sentirnos físicamente más ligeros. Casi tanto como las nubes.

Durante el verano muchas y muchos disfrutamos de días de descanso. Pero, ¿y si además de relajarnos nos proponemos ser un poco más felices, intentar tocar las nubes? Aquí van unos sencillos consejos:

• Selecciona lecturas que quieras independientemente de que sean o no tendencia.
• Busca tu momento y desconecta; del móvil, de la televisión, del ruido diario...
• Encuentra tu lugar de lectura, ese pequeño refugio. Importante: que sea cómodo.
• Acompáñalo de música o de silencio, de una bebida caliente o de un refresco. En soledad o en compañía pero disfruta.
• Lee de forma espontánea y entusiasta, sin obligaciones.

Recuerda, lee y sé feliz.